Al een tijdje merk je dat het niet zo lekker loopt. Je bent uit balans en zit laag in je energie. Af en toe gespannen of gestrest zijn, hoort bij het leven. Maar als dit langdurig aanhoudt, dan kan dit tot overbelasting en stressklachten leiden. Vaak ben je er niet eens van bewust dat je gestrest bent, terwijl je lijf wel signalen afgeeft. De eerste signalen zijn vaak vermoeidheid, slechter slapen, kort lontje en piekeren, naast fysieke klachten zoals hoofdpijn of gespannen spieren.
Of het nu om lichte stressklachten gaat of om flinke burn-out klachten, samen onderzoeken we wat je nodig hebt om te herstellen. Als burn-out coach leg ik je uit wat er in je lijf en brein gebeurt door stress. We maken jouw stressklachten inzichtelijk en ik coach je aan de hand van de CSR methode stapsgewijs naar je herstel. Ik sta naast je, luister naar je zonder oordeel en ondersteun je zodat jij weer grip op je leven krijgt.
Omdat ik zelf een burn-out heb gehad, begrijp ik jou als geen ander. Ik weet hoe het is om je opgejaagd, gestrest en uitgeput te voelen. Ook ik heb van alles geprobeerd op weg naar herstel. Ik weet dus wat wél en niet werkt.
Ik ben erkend CSR-coach® en als partner aangesloten bij CSR Expertisecentrum stress en veerkracht.
Als CSR-coach® voldoe ik aan strenge toelatingseisen en wordt mijn coachkwaliteit op het gebied van stress en burn-out gewaarborgd door supervisie, evaluatie en bijscholing.
De CSR-methode is een psychobiologische aanpak voor stressklachten en burn-out met begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag.
Meer lezen over hoe ik je help herstellen van burn-out? Download het gratis e-book 'In 3 fases herstellen van burn-out'
De CSR-methode in een notendop:
Kenmerkend in CSR-coaching zijn de 3 fasen:
Wil je weten hoe stressklachten en burn-out ontstaan?
In deze korte video wordt het helder uitgelegd:
Wil je weten wat je moet doen als je (denkt dat je) een burn-out hebt?
Bekijk dan deze korte video:
Kijk voor meer informatie op csrcentrum.nl.
Sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Zwolle, wandelend in de natuur of online, afhankelijk van jouw klachten, wensen en mogelijkheden.
