Workshops die inspireren en verbinden
Wil je jullie medewerkers helpen een gezonde werk-privébalans te vinden? Mijn workshops richten zich op thema’s zoals het gezond omgaan met stress, het voorkomen van burn-out, het creëren van een gezonde werk-privébalans en persoonlijk leiderschap.
Deze workshops bieden niet alleen waardevolle inzichten, maar ook praktische tools die deelnemers in staat stellen bewuster en effectiever samen te werken. Investeer in het welzijn van je medewerkers en ontdek de positieve impact op de organisatie.
Echte aandacht, een positieve benadering in een rustige en veilige sfeer, dat zijn kenmerken van mijn trainingen.
Neem contact op
Workshop: Stress de baas
Stress is een natuurlijk en functioneel onderdeel van ons leven; het biedt ons de energie die we nodig hebben voor dagelijkse taken en bijzondere prestaties. In de ideale situatie wisselen we momenten van inspanning af met rust en ontspanning. Helaas besteden we vaak te weinig aandacht aan herstel, wat kan leiden tot chronische stress, overspannenheid of zelfs burn-out.
In deze workshop leren deelnemers hoe ze een gezonde energiebalans kunnen creëren en behouden. Je leert luisteren naar je lichaam, de signalen van overbelasting herkennen en het belang van de balans tussen inspanning en herstel. Ontdek praktische tools en strategieën om overspannenheid en burn-out te voorkomen en investeer in je welzijn!
De workshop kan worden aangevuld met een individueel coachgesprek, waarin deelnemers een CSR-stressvragenlijst invullen en de resultaten bespreken voor persoonlijke inzichten en begeleiding.
De workshop duurt een dagdeel en kan worden aangevuld met een verdiepingsmodule.
Workshop: Grip op je werkdruk
Investeer als organisatie in werkgeluk! Gelukkige medewerkers ervaren meer plezier in hun werk, zijn productiever en verzuimen minder. Dit is essentieel, zeker gezien de huidige cijfers over stress en burn-out.
Tijdens de workshop verkennen we eerst het begrip “werkdruk” en de mogelijke oorzaken van werkstress. We bespreken hoe je beter kunt omgaan met werkdruk en manieren om meer werkplezier te ervaren.
De deelnemers krijgen praktische tools aangereikt om met meer energie, plezier en een gevoel van grip en controle hun werk aan te pakken. Onderwerpen zijn onder andere delegeren, urgentie beoordelen, keuzes maken, loslaten, energiemanagement en grenzen stellen.
De workshop duurt een dagdeel en kan worden aangevuld met een verdiepingsmodule of individuele coachgesprekken
Workshop: Balans in Beweging: Werk, Gezin en Jij
Hoe combineer je werk, gezin en ook nog tijd voor jezelf? Deze workshop is ideaal voor medewerkers die op zoek zijn naar een succesvolle balans tussen hun professionele en persoonlijke leven.
We nemen de tijd om stil te staan bij jouw rol als ouder én werknemer. Hoe houd je alle ballen in de lucht en vind je een gezonde balans? Hoewel de ideale balans niet bestaat, kan er wel een balans ontstaan die goed aansluit bij jouw huidige situatie.
De deelnemers ontvangen praktische handvatten om meer rust, balans en minder stress in hun leven te creëren. Leer meer leven in plaats van geleefd te worden!
De workshop duurt een dagdeel en kan worden aangevuld met een verdiepingsmodule of individuele coachgesprekken
Workshop: Ken Je Grenzen
Grenzen aangeven is een uitdaging voor veel mensen en vereist bewustzijn van je eigen grenzen. Deze grenzen zijn vaak niet zichtbaar voor anderen, wat het moeilijk maakt om ze te respecteren.
Veel mensen die moeite hebben met het aangeven van hun grenzen, voelen zich verantwoordelijk en leggen de lat hoog. Dit kan leiden tot stress en frustratie, omdat ze taken op zich nemen die buiten hun verantwoordelijkheden vallen.
In deze workshop leren deelnemers hun grenzen te ontdekken en te stellen. Door dit te doen, vergroten ze hun zelfvertrouwen, versterken ze hun persoonlijke kracht en ervaren ze minder stress.
Workshop: Persoonlijke Effectiviteit en Persoonlijk Leiderschap
Wil je begrijpen waarom je steeds in dezelfde valkuilen stapt? Wil je met meer energie en kracht in het leven staan? In deze workshop verkennen deelnemers hun persoonlijke drijfveren, overtuigingen, kwaliteiten en valkuilen. Ze leren hoe ze hun grenzen beter kunnen bewaken, hun behoeften kunnen communiceren en om kunnen gaan met belemmerende gedachten.
Door oude patronen te doorbreken en anders te denken en te handelen, behalen deelnemers nieuwe resultaten. Dit versterkt hun zelfvertrouwen en straalt positief uit naar de omgeving.
Deze intensieve workshop bestaat uit minimaal 2 dagdelen en kan worden gecombineerd met coaching voor extra ondersteuning.
Naast onze standaard workshops bied ik ook maatwerk oplossingen aan. Elke organisatie is uniek en heeft specifieke behoeften en wensen. Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken en samen een workshop te creëren die perfect aansluit bij jullie organisatie.
Neem contact op
